Обучение программе PortDeBras с Владимиром Снежиком

Эти выходные прошли супер продуктивно для нашей команды — девочки квалифицировались по программе PortDeBras®.

Что это такое? Это авторская методика, созданная хореографом и тренером Владимиром Снежиком. Здесь можно встретить элементы йоги, пилатеса, силовой аэробики и стретчинга. В программе соединены силовые и аэробные нагрузки, занятия проходят под расслабляющую музыку. Программа направлена, скорее на реабилитацию, чем на интенсивную тренировку определенных групп мышц. Занятия безопасны для людей с нарушениями позвоночника, и оказывают восстанавливающее воздействие на людей, переживших небольшие травмы. Нагрузка сбалансированно распределяется по всему телу. Упражнения развивают гибкость и пластичность, а также помогают похудеть.

Владимир лично прилетел в Иркутск и обучил нас всем тонкостям программы. Разумеется и вручил сертификаты. Теперь наш клуб единственный во всем городе, кто имеет право преподавать ПорДэБра :)

video Block
Double-click here to add a video by URL or embed code. Learn more.