IMG_7611.jpg

Знаете ли вы, какая физическая активность вам больше подходит? А Евгения Самусева знает! Астролог и психолог с многолетним опытом сможет рассказать вам об этом, узнав лишь имя и дату рождения 
Если хотите эффективно заниматься и самовосстанавливаться, обязательно приходите на лекцию Евгении в #вуманджим 14 ноября в 18:00. 

Итак, что мы узнали:
Понедельник - можно есть всё! Потому что под воздействием луны все съеденное идёт на пользу :) Занимаемся растяжкой, йогой и пилатесом. А в тренажерном зале отдаем предпочтение крупным группам мышц. Строим планы на всю неделю!

Вторник - штанга лучший друг :) На ура идут все силовые упражнения.

Среда - лучший день для высокоинтенсивных тренировок, жгём калории! Отличное время для начала сушки. Много едим.

Четверг - идеален для набора массы и силовых тренировок. Ограничиваем себя в пище.

Пятница - день релакса и всевозможных процедур для красоты и удовольствия. Делаем растяжку,  танцуем и ходим на групповые занятия, заряжаемся энергией от других женщин!

Суббота - добиваемся длинных отсроченных целей, выполняем большое количество подходов и выстраиваем структуру. Ограничиваем себя в пище.